Ablenkung am Steuer – so senken Sie das Unfallrisiko

Ihr Hintermann sieht am Horizont einen herrlichen Sonnenuntergang, greift zum Smartphone, drückt auf den Auslöser – und rammt Ihr Heck. Na, toll. Damit die Zahl ablenkungsbedingter Unfälle in Zukunft sinkt und Sie sicher unterwegs sind, forschen wir regelmäßig mit dem unabhängigen Forschungsinstitut infas quo zum Thema "Ablenkung im Straßenverkehr". 

Dieses Jahr haben wir mehr als 2.000 Autofahrer befragt: Unsere aktuelle Studie von Oktober 2024 zeigt, dass unkonzentrierte Fahrer deutlich häufiger in gefährliche Situationen geraten. Besonders in Großstädten ist das ein Problem: Hier geben 60 % der befragten Autofahrer an, am Steuer stark abgelenkt zu sein. Doch auch im Rest des Landes sind 53 % der Befragten stark abgelenkt. Konkret bedeutet dies, dass diese Autofahrer mindestens einer anderen Tätigkeit nachgehen, die als Störfaktor in Frage kommt. 

Neben Multitasking gibt es aber auch andere Faktoren, die zu Ablenkung führen, wie z. B. andere Verkehrsteilnehmer sowie erschwerte Sichtverhältnisse bei schlechtem Wetter oder Dunkelheit. 

Egal ob durch das Smartphone, einen Coffee-to-go oder das schnelle Nachpudern an der Ampel – viele Fahrer unterschätzen, wie gefährlich diese kurzen Momente der Unaufmerksamkeit sein können. Besonders in Großstädten zeigt sich ein besorgniserregender Trend: Die Ablenkungsgefahr ist hier deutlich höher als im Rest des Landes. 

Großstädter am Steuer: Multitasking auf Kosten der Sicherheit

Autofahrer in Städten mit mehr als 500.000 Einwohnern lenken sich deutlich häufiger ab als Fahrer in kleineren Städten oder ländlichen Regionen. In den 15 größten Städten Deutschlands übt ein Großteil der Fahrer regelmäßig Tätigkeiten aus, die ihre Aufmerksamkeit vom Verkehr abziehen – oft mit fatalen Konsequenzen.

Die häufigsten Ablenkungsfallen

• Smartphone-Nutzung: Ein Drittel der Großstadt-Autofahrer gibt an, das Smartphone bei fast jeder Fahrt zu nutzen. Ob für kurze Textnachrichten, Telefonate oder die Navigation – der Griff zum Handy ist zur Gewohnheit geworden. Zum Vergleich: Im Rest des Landes liegt dieser Anteil bei 18 Prozent.
• Essen und Trinken: Knapp 20 Prozent der Großstädter geben zu, häufig während der Fahrt zu essen oder zu trinken. Das ist doppelt so viel wie im ländlichen Raum. 
• Körperpflege: Auch vor der Körperpflege macht die Ablenkung nicht Halt. Zehn Prozent der Großstädter frisieren, schminken oder rasieren sich regelmäßig im Auto – im Vergleich zu nur vier Prozent in anderen Regionen. 
• Berufliche Online-Meetings: Acht Prozent der Großstädter nehmen sogar während der Fahrt an Online-Meetings teil. Diese erschreckende Zahl zeigt, wie sehr die Digitalisierung den Alltag durchdringt – auch dort, wo sie nichts zu suchen hat. Im Rest des Landes sind es immerhin drei Prozent.
• Radio, Podcasts und Hörbücher: Auch scheinbar harmlose Beschäftigungen wie das Hören von Podcasts, Hörbüchern oder Radio können zur Ablenkung werden. 40 Prozent der Großstädter geben an, dies häufig zu tun, gegenüber 36 Prozent im Rest der Republik.

Unsere Tipps: So bleiben Sie am Steuer konzentriert

Um Ablenkung am Steuer zu vermeiden, stellen Sie Ihr Smartphone am besten auf den Stumm-Modus und legen es auf die Rückbank. Wenn ein dringendes Telefonat erforderlich ist, legen Sie eine kurze Pause ein, die auch gegen Müdigkeit hilft und ihnen Zeit zum Essen und Trinken einräumt. Tätigkeiten wie Schminken, Rasieren oder Frisieren sollten vor oder nach der Fahrt erledigt werden, nicht währenddessen, da auch kurze Momente der Unaufmerksamkeit gefährlich sein können. Jede Sekunde zählt – nicht nur für Ihre eigene Sicherheit, sondern auch für die der anderen Verkehrsteilnehmer.

Unterschiede in der Selbsteinschätzung des Sehvermögens bei Nacht

Frauen schätzen ihr Sehvermögen bei Nacht deutlich kritischer ein als Männer. Unsere Studie zeigt, dass 65 Prozent der Männer ihre Nachtsicht als gut bewerten, während dies nur 42 Prozent der Frauen tun. Diese Selbsteinschätzung beeinflusst die Art und Weise, wie beide Geschlechter mit schlechten Sichtverhältnissen umgehen. Frauen fahren tendenziell vorsichtiger, was jedoch auch zu Unsicherheiten führen kann.

Ablenkende Elemente bei Dunkelheit

• Straßenmarkierungen bei Nässe und Dunkelheit: 52 Prozent der Frauen empfinden sie als herausfordernd, verglichen mit 43 Prozent der Männer.
  
• Blendung durch schlecht eingestellte Autoscheinwerfer: 48 Prozent der Frauen fühlen sich davon gestört, gegenüber 42 Prozent der Männer.
  
• Mangelnde Straßenbeleuchtung: 32 Prozent der Frauen nehmen mäßige oder ausgeschaltete Straßenbeleuchtung als störend wahr, im Vergleich zu 27 Prozent der Männer.
  

Wissenschaftliche Hintergründe zur Wahrnehmung

Unterschiede bei Tageslicht

Bei Tageslicht gleichen sich die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nahezu aus. Frauen sind in einigen Bereichen sogar fokussierter: Während 35 Prozent der Männer angeben, vom „Schilderwald“ stark abgelenkt zu sein, betrifft dies nur 32 Prozent der Frauen. Das zeigt, dass die größten Unterschiede vor allem bei schlechten Sichtverhältnissen auftreten.

Es ist wichtig, dass Sie sich Ihrer eigenen Stärken und Schwächen bewusst sind, um das Risiko für Unfälle zu minimieren. Praktische Tipps für besseres Sehen bei Dunkelheit sind:

• Saubere Scheiben: Front- und Heckscheiben regelmäßig innen und außen reinigen. Ausreichend Scheibenwischwasser mit Frostschutz hilft bei eisigen Temperaturen.
  
• Blendschutz: Nachtfahrbrillen oder ein Blendschutz an der Windschutzscheibe reduzieren Blendungen durch entgegenkommende Fahrzeuge und Straßenlaternen.
  
• Scheinwerferpflege: Scheinwerfer regelmäßig reinigen und prüfen lassen. Viele Kfz-Werkstätten bieten kostenlose Licht-Tests an – dabei werden Einstellung und Leuchtkraft überprüft. Kosten entstehen nur bei notwendigen Reparaturen oder Ersatzteilen.

• Mit der richtigen Kfz-Versicherung schützen Sie sich vor den finanziellen Folgen eines Unfalls. 

• Melden Sie Ihren Kfz-Schaden möglichst zeitnah. Alle Tipps und wichtigen Telefonnummern finden Sie in unserem Schadenservice.

• Kommt es nach einem Verkehrsunfall zum Rechtsstreit, sind Sie mit der einer Verkehrs-Rechtsschutzversicherung gut gewappnet. Neben Fachberatung vom Anwalt deckt sie auch für die Streitkosten ab.